Performance Training

11/05/2016

Runner sprinting against concrete wall

Voetbal wordt steeds fysieker. Het spel gaat sneller, de spelers moeten dus krachtiger worden. Lichamelijk wordt er meer gevraagd van spelers. Dit is terug te zien bij alle leeftijdscategorieën en alle speel niveaus. Met performance training wordt eigenlijk ingespeeld op de toegenomen fysieke eisen in het hedendaagse voetbal. Deze training staat in het teken van het sneller maken van spelers. Uiteindelijk draait het namelijk om snelheid. Om spelers sneller te maken moet je verschillende aspecten trainen, die gezamenlijk bepalend zijn voor de prestatie van een speler. Deze aspecten zijn: mobiliteit, flexibiliteit, stabiliteit, kracht en looptechniek.